生完孩子后应该满一个月后才能恢复正常体能。没有满月您就坐长途车出门这样会引起产妇疲劳，风寒湿气侵入体内就会引起产后风。产后风的主要症状表现有头疼，怕冷，怕风甚至全身酸痛。如果出现这些症状请保持室内通风，坚持每天喝生姜红糖水。建议您可以看中医配合中药进行调养。