哺乳期吃酱油一般不会影响乳汁的分泌，回奶的几率较小。一般在炒菜的时候放入酱油，具有提味的效果，虽然不会造成回奶，但是酱油中含盐分较高，食用后会对胃肠道造成刺激，月子期间尽量以清淡的食物为主，不建议吃太咸的食物。可以适量的吃些小米粥、土豆丝等。