通常可以跑步慢跑，适当的跑步慢跑能够有效促进血液循环，可以增加身体免疫力，并且可以提高身体抗病能力。但最好不要进行剧烈运动，因为在怀孕初期胎儿还没有完全发育稳定，如果进行剧烈运动，有可能会出现流产的情况。另外在怀孕初期也要听从医生指导及时补充叶酸，有助于预防胎儿出现畸形的现象。