哺乳期吃味精通常不会造成回奶的现象发生。味精能够起到提味的作用，可以增加味道的可口，一般不会影响母乳的分泌，所以可以放心的食用。一般造成回奶的食物有韭菜、香菇、乳鸽、豆角等，可以在日常饮食中避免摄入。哺乳期间尽量让饮食清淡些，有助于母乳的正常分泌。