是有一定作用。燕窝属于一种滋补类的食物，里面的蛋白质和氨基酸成分含量是比较高的，能够起到补阳益气的功效，也能改善气血亏虚和体质虚弱的症状，同时对于抵抗力低弱和面色苍白也能起到一定的改善效果，在怀孕期间适当吃一些燕窝，也能促进宝宝生长和发育。但是尽量要避免过量摄入，以免加重胃肠道负担。