是可以适当吃的，它有利于补充体内的钙元素。但是女性在怀孕后出现腿部老是疼痛，一种情况是与缺钙有关；另一种情况，也可能是长期的站立或者是增大的子宫压迫盆腔血液循环导致的血液循环不通畅等原因有一定的关系。女性在怀孕后6个月也要及时的去医院做妇科B超和抽血等查体，根据不同的病因而采取适当的对症处理，效果是比较好的。