孕妇可以适当的吃黑胡椒牛排。牛排中含有优质的蛋白质和人体所需要的氨基酸成分，能够促使宝宝的骨骼发育和智力发育，并且牛排中含有钙，铁、锌、钾等矿物质和营养元素，所以吃牛排对孕妇是有好处的。建议在怀孕期间烤牛排的时候黑胡椒要适量的少加，烤牛排的时候要彻底烹熟，一次不要吃的太多。平时要荤素搭配营养均衡。