怀孕初期是可以适量吃菠菜的。在怀孕初期对于孕妇的饮食限制并不是很严格，注意尽量不要吃寒凉性质和辛辣刺激性的食物，尽量注意少盐、低脂、少糖饮食即可，其他的食物都是可以适量进食的。菠菜是一种富含铁离子和叶酸的食物，实际上是比较适合怀孕期间的女性进食的。