通常可以买些鱼胶，还可以买些鸡蛋和土鸡。鱼胶中含有胶原蛋白和微量元素，同时也含有矿物质以及维生素，可以起到促进乳汁分泌，起到补气血的作用，这对于产后身体的恢复，也可以起到一定的作用。在坐月子期间应注意饮食的营养丰富，避免吃些刺激性的食物，同时也应多注意休息，避免过度劳累。