一般可以吃，石蜂糖炖燕窝是一种营养比较丰富的食品，能够有效补充孕妇身体所需要的营养，而且可以增加孕妇身体的免疫力，但是在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起血糖升高。另外在怀孕期间也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，并且要适当进行体育锻炼。