可以适当吃面包，避免一次性吃太多，面包里面具有添加剂以及化学物质吃多了，可能会对身体健康造成影响，在生完宝宝之后自身体质比较虚弱，在饮食上要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物摄入。比如鱼肉和排骨汤以及瘦肉等，还可以多喝小米粥以及南瓜粥，能够起到滋补作用。坐月子期间要做好保暖工作，避免受到寒凉。