期间可以选择吃带鱼、黄花鱼、鲤鱼等这些深海鱼类，里面有大量蛋白质，而且还可以补充机体所需要的DHA能够促进腹中宝宝智力发育。先尽量多吃不同类食物，这样才能够从食物当中摄取各种维生素和矿物质，还要定期到医院进行相关孕检查，看宝宝是否会有所发育不良。孕期在饮食上应该减少吃辛辣刺激性食物，避免参加剧烈运动。