月子出现腰痛现象很正常的，不会跟一辈子的。怀孕期间腰椎承重增加，加上分娩及产后激素水平导致女性韧带松驰，所以产后出现腰痛现象，坐月子期间不要拎重物，可以戴束腰带，恶露排净后要开始产后康复训练，适当补钙，这样就不会再腰痛了，平时也要注意锻炼身体。