断奶后可通过按摩、运动和饮食调节来恢复胸部的弹性。可以去专业机构做胸部按摩，促进胸部的血液循环；选择适合尺码并有提型效果的内衣；保证营养，不要随意减肥；通过运动比如瑜伽、靠墙站立等等；洗澡时用冷热水交替敷一下胸部，能起到一定的刺激作用。