是可以喝牛奶的，牛奶中富含的营养对女性身体是较好的。但这种情况，最好还是加热饮用，不要喝冰的，平时身体也要多注意保暖，生理期避免使用凉水。要通过平时的日常饮食来调养身体，红糖、大枣、姜都有很好的暖宫效果，多吃一些红色的补血食物，避免贫血，不要吃海鲜等性寒的食物。