一般也就指的是盆底肌松弛的情况发生。第一，这时候女性要注意适当休息，不要劳累。第二，多吃些蔬菜水果，避免发生便秘。第三，在医生的指导下适当的服用补中益气丸等，有利于起到缓解的作用。第四，及时的做盆底肌的康复训练，阴道哑铃训练，提肛运动等是比较好的。