针对没有伴随贫血症状时，可以适当喝一些。最好选择花茶，可以起到调理月经的作用，并且对改善经期烦躁还有一定的效果，但是不要选择浓茶或者比较凉的茶水，有可能会引起肚子不舒服的症状。在月经期间要适当多休息，保证充足睡眠，避免生冷寒凉食物摄入，还要做好外阴部位清洁卫生，内裤做到勤换洗。