怀孕早期的女性，在饮食的摄入中应当多样化。1、可以适当的喝一些杂粮粥，杂粮粥中的矿物质和维生素含量丰富，对于促进胚胎的发育有一定的作用。2、可以适当的吃百香果、猕猴桃、人生果等水果：所含的维生素及矿物质类营养素比较多，有利于孕妇的健康和胎儿的发育。