缓解产后宫缩痛的方法，主要包括使用解痉止痛的药物、进行腹部热敷、进行中医针灸、艾灸、按摩等。产后宫缩痛主要发生在经产妇身上，而且主要是在产后的最初一到三天左右，这种收缩现象可以促进宫腔内残留的胎盘、胎膜组织的排出，可以减少产后出血。如果疼痛症状不严重，可以不用处理。