可以适当吃一些具有开胃效果的食物，比如山楂，而且要吃一些清淡易消化的食物，尽量不要吃油腻的食物，以免导致不想吃饭的情况加重。需要到正规医院进行详细的检查，然后遵医嘱的进行治疗。孕中期不想吃饭可能是由于缺乏微量元素所引起的，还有可能是患有胃部疾病所造成的。在日常生活中要注意多休息，尽量减少剧烈活动。