可以选择补铁补血的食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、动物肝脏、鸡蛋黄等，也可以选择吃鸡蛋、瘦肉、牛奶，里面的铁元素都比较丰富，很容易被人体吸收和消化。巨幼细胞性贫血可以选择吃绿叶蔬菜，因为里面叶酸含量比较丰富，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。平时应该及时补充铁剂，有效改善贫血。