是可以吃南瓜的，南瓜的营养价值比较高，而且蒸熟后的南瓜有利于消化和吸收，具有健脑明目和健脾和胃的功效，保护胃黏膜。同时还有美容养颜的作用，适合产妇食用，促进肠道的蠕动预防便秘，坐月子期间要多注意休息，可以多吃一些补气血的食物。比如大枣和桂圆，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。