通常能够吃豌豆，豌豆中含有的矿物质是比较丰富的，并且钙质的含量也比较高，适当的吃一些能够帮助补充身体中的钙质，有利于促进孕妇和胎儿的骨骼发育。并且豌豆还能够起到润肠通便和保肝明目的效果，但是在怀孕的过程当中，尽量不要吃过多的豆制品，以免引起肠胀气，从而出现腹胀的情况。