要多注意休息，同时还要注意阴道局部的卫生，女性在生完宝宝后身体比较需要需要加强营养，多吃一些牛肉、鸡蛋和瘦肉。同时还要多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，促进乳汁的分泌，在一个月之内的不能有性生活，根据天气的变化注意保暖。保证充足的睡眠，不要经常熬夜，要加强对盆底肌的锻炼，修复盆底。