哺乳期是可以适量吃羊肉的，但是羊肉并没有回奶的作用。如果不想再给孩子喂奶，想要回奶的话，吃羊肉是达不到这种效果的。相反，由于羊肉中富含蛋白质、脂肪等营养素，哺乳期吃羊肉反而有促进乳汁分泌的作用。想要断奶的话，就要减少肉食的摄入量，适当的吃韭菜、苦苦菜，喝大麦茶。