孕期体重增长的标准就是整个孕期孕妇的体重增长在10到15kg，如果大于这个范围是比较危险的，容易导致孕妇产后出现肥胖或者增加妊娠期糖尿病的风险的。怀孕5个月体重上升的速度特别快需要严格的要求自己的饮食，多吃清淡低热量的食物，补充丰富的蛋白质，但是尽量少食太油腻的食物更安全。