可以适当的吃些凉皮，但最好不要经常吃，或者是一次性吃得太多，因为外面的食物卫生不太好，并且凉皮也属于比较生冷的食物，避免造成拉肚子，对胎儿生长发育产生影响。在怀孕早期会有嗜睡和呕吐现象，也会引起恶心的症状，所以要适当的卧床休息，最好不要干重体力劳动，避免影响胎儿发育。