通常是可以适当的吃些菠萝蜜核的，菠萝蜜核通常也是比较有营养的，通常含有丰富的蛋白质和钙物质，也有一些维生素C和胡萝卜素。菠萝蜜核里面还有一些淀粉和脂肪，还能够帮助产妇促进乳汁分泌。但在吃菠萝蜜核时，可以煮熟之后再吃，而且还应把外面黄色的软膜剥掉，通常能够提高菠萝蜜核的口感。而且应注意适量，不要吃得过多，以免引起其他不良反应。