怀孕应该注意营养搭配，不要挑食，要均衡饮食，应当多吃新鲜蔬菜和水果及肉鱼蛋奶等蛋白质丰富食物，可以多吃些深海鱼，坚果等，如果有消化功能差的话，可以少食多餐。在怀孕期间尤其要注意食品安全，不乱吃药物，不吃零食及腌制品，适当活动可以增加胃肠蠕动 助消化，避免接触有毒有害物质。