孕妇可以吃花生油或者橄榄油等比较健康，含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑血管系统的帮助比较大，而且也不会对体重造成很大的影响，有助于宝宝的健康发育。怀孕已经两个尽快严格要求自己的饮食和饮用油，注意做到营养均衡，补充丰富的蛋白质、矿物质等，能够促进孩子健康的发育。