哺乳期可以吃的小食品一般是可以吃高蛋白的小零食，或者维生素含量高的，含铁、钙、锌高的小零食都可以吃，能够有效的补充体力，缓解体质虚弱增加乳汁分泌。营养再高的小零食也要适当的吃，不要过多食用，以免引起零食中的添加剂，影响乳汁质量。日常多喝温水。