怀孕七个月腰酸正常，主要是由于怀孕后期腹部明显的增大，腰椎的负荷增加引起的疼痛，一般到了怀孕的后期腰酸痛的现象还可能会加重。孕7个月注意休息，计算预产期，不要盲目的做活动，也不要久坐。如果疼痛感加重，应该适当的热敷、补钙观察是否有改善，抽时间做户外活动，放松局部的肌肉。