是可以吃桂圆。桂圆里边含有大量的微量元素，在摄入人体之后能够补充体内所需的各种营养物质，也能提高自身的免疫力和抵抗力，也能促进宝宝的生长和发育。但是桂圆，属于一种温性的水果，尽量要避免摄入过多，以免引起肝火旺盛和口腔溃疡的症状。女性在怀孕期间要多吃一些含有叶酸比较丰富的水果和蔬菜。