这种情况可以热毛巾敷敷，或者催乳师帮忙艾灸推拿按摩促进涨奶的缓解，让宝宝多吸，尽量避免涨奶。清淡饮食，多喝些水、近期避免油腻的汤水，清淡饮食；避免碰撞乳房，观察体温的情况，如果增高可能会导致乳腺炎症，高热的情况下需要消炎治疗，以免导致乳腺脓肿。通过理疗热敷一般都会好转的。