尽量不要去吃西瓜，因为西瓜是属于寒凉的食物，在吃过之后有可能会带来痛经的现象。在月经期间要注意多保暖，可以在每天晚上睡觉的时候使用热水来泡脚，帮助血液循环，减少疲劳。也可以适当的去户外做些运动，比如走路和跳舞，但是尽量不要去做剧烈的运动，避免会带来其他方面的疾病。