女性吃面条的好处主要包括：1、吃面条可以补充维生素b族。对于维持上皮细胞的完整性具有重要的意义，可以预防舌炎、唇炎、皮炎等疾病。2、吃面条可以补充人体所需要的大部分蛋白质，预防蛋白质营养不良。3、吃面条可以补充碳水化合物。碳水化合物摄入是人体能量来源的主要渠道，是供能的主要方式。