喝小米红枣粥、乌鸡汤、枸杞红枣茶等都能起到补气养血作用，这些食物中都含有非常丰富的营养成分，还能快速被胃肠道吸收。产后出现气血不足，可能是生产过程中体能消耗过多，或者是出血量较多等原因导致。改善饮时期间最好定时到医院进行复查，必要时可以口服补气血药物治疗，能加快身体恢复。