如果你刚刚怀孕，建议你现在不要恢复调理。怀孕后，体内的激素会经历一系列的变化。怀孕前三个月必须口服叶酸，以防止儿童神经管畸形。饮食应该尽可能多样化。肉和素食应该适当搭配。营养应该平衡。平时，应尽可能避免剧烈运动，并应避免暴露、辐射和病毒感染。