哺乳期可以直接吃木瓜，多吃一些水果能够补充丰富的维生素，也不会对孩子的发育造成影响。但是在女性的哺乳期观察乳汁的分泌量是否充足，必要时可以吃一些有催奶功效的食材，提高乳汁的质量。比如使用木瓜牛奶汤食疗或者用鲫鱼汤等食疗看效果。同时注意按需给孩子喂奶，观察宝宝的体重增长速度是否正常。