产妇坐月子能吃蚝油。蚝油属于一种调味料，其中很有铁、锌、钙等矿物质对人体健康有益，产妇可以吃，有利于母婴营养的补充。可以在做鱼汤或者鸡汤的时候适量的放些蚝油，可以起到增鲜的作用。月子期间饮食方面要以清淡有营养为主，不要吃生冷刺激性的食物，可以多喝汤，有助于乳汁分泌。