在坐月子期间不要食用寒凉以及生冷食物，比如西瓜、雪梨以及香蕉等食物，都是属于寒凉食物。孕妇在吃香蕉时，尽量把香蕉加热以后再吃，适量吃香蕉可以改善月子期间出现的轻微便秘。产妇要减少劳动以及活动，以免导致身体出现肌肉损伤或者是局部疼痛现象。多吃一些营养丰富的食物。