羊水指数82mm正常，一般在孕期羊水指数在80到180mm之间就没有太大的问题。但是注意观察停经的时间，按时到医院做产检会比较好。平时不要疲劳熬夜，注意观察饮食、睡眠等是否正常。到了孕后期需要警惕羊水量过少引起宫腔内缺氧的风险，观察胎动的变化，然后注意计算预产期的范围即可。