女生在月经期间跑步有可能会引起头晕、身体疲乏以及有气无力的影响。在月经期间可以喝红糖姜水，有助于缓解痛经的现象，从而也有利于恶露排出，在平时可以吃一些新鲜的蔬菜和绿色的水果，有助于补充体内所需的营养物质。在月经期间，要避免使用辛辣刺激的食物。有可能会影响到月经的排出。