最好不要来月经过程当中喝一些没有加热的牛奶，有可能会引起腹部疼痛，还可能会导致月经出血量改变等许多不良表现。月经期必须要控制好自身饮食，尽量选择吃温热食物为主再喝牛奶是可以先进行加热再喝，这样才能缓解疼痛，而且还要每天晚上睡觉前再腹部用热水袋热敷，能起到暖宫效果。