一般燕窝2到3天吃一次比较合适，燕窝的营养价值比较高，能够补充丰富的氨基酸和多种的矿物质，还可以提高身体自身的免疫力，对孕妇的身体和胎儿的发育都会有很大的帮助。但是燕窝属于稍微偏寒性的食材，如果有脾胃虚寒的孕妇尽量不要大量的吃。食用后观察是否有不适的现象。