适当的吃些是可以的，但是要注意适量。主要是橄榄菜是一种加工过的食物，在食用后不仅不能够补充体内所需的营养，还会影响到身体，严重的会危害到胎儿，要引起重视。在怀孕期间可以多吃些牛奶和坚果，这些食物中含有很高的钙物质，可以促进胎儿的骨骼发育。平时生活中适当的进行运动可以增强免疫力。