还可以适当的喝一些温热的牛奶或者是温开水，都可以缓解腹部的疼痛。在来月经期间一定要注意营养均衡，这样才可以提高身体的免疫力，可以适当的吃一些温热的水果。而且在来月经期间不可以吃生冷和辛辣刺激性的食物，否则会影响月经正常排出，甚至还会是患者出现月经紊乱以及月经不调的现象。