怀孕4个月的时候摸自己的肚子有又胀又硬的感觉，但没有疼痛感，这是因为子宫平滑肌发生不规律收缩引起的。怀孕期间很多因素刺激都有可能引起不规律的子宫收缩，如长时间站立或行走、性生活刺激、精神紧张等，平时就要注意避免这些不良因素的刺激。有明显不规律子宫收缩的情况下要注意尽量多卧床休息。