怀孕满三个月后的孕妇，只要合理均衡膳食即可，没有必要进行特殊的进补。孕妇每天的饮食中，注意适量的摄入坚果类食物，新鲜的水果，适量的豆制品，奶制品，适量的肉食，还有粮谷类食物。这些不同种属来源的食物还含有不完全一样的营养素，相互搭配可以提高营养价值，满足胎儿发育所需。过度的进补，反而不利于孕妇及胎儿的健康。