可以适当吃一些补气养血的食物，比如说动物肝脏、猪血、鸭血，也可以适当喝一些红枣粥或者红豆粥，能够起到补血养气的功效，而且还能缓解气血亏虚和气血不足的症状。对于病情比较严重的，就需要通过口服补气养血的药物来进行调理，或者服用补铁剂来进行治疗。也要根据自身情况选择一些合适的体育锻炼。